Valpreventie ouderen

De gemeente Edam-Volendam wil de oudere, nog zelfstandig wonende, bewoners van onze gemeente 5 lessen valpreventie aanbieden. Beweegt u niet meer zo gemakkelijk en bent u daardoor onzeker geworden? Bent u bang om te vallen bij dagelijkse handelingen? En woont u (nog) zelfstandig. Dan zijn deze lessen iets voor u.
De meeste valpartijen komen voor, in en om het huis: een gladde tegel, een drempel, een los kleedje, het missen van een traptrede. Of; duizeligheid, vermoeidheid, haastige spoed.

Bewegen is belangrijk. Deze lessen richten zich vooral op het verbeteren van het evenwichtsgevoel en kracht in armen en benen. De training is bedoeld om angst om te vallen te verminderen, zodat men zich zekerder en meer ontspannen voelt bij dagelijkse handelingen. Bij dagelijkse handelingen kunt u denken aan; uit bed stappen, de bel of telefoon gaat, u komt thuis met een tas vol met boodschappen.
Valpreventie wordt gegeven door Marian Mühren, zij geeft al ruim 40 jaar les bij het Club- en Buurthuiswerk. Zij is begonnen met dans voor jongeren en geeft tegenwoordig pilates (50+) en de lessen ‘werken aan je fitheid/meer bewegen voor ouderen’.  Deze lessen worden u kosteloos aangeboden door de gemeente Edam-Volendam. Wel is het belangrijk dat u zich van tevoren aanmeld bij de docente. Er geldt een maximaal aantal deelnemers.

Wanneer: Donderdagochtend 9.30 – 10.30 uur. Data: 18, 25 oktober, 1, 8, 15 november. Informatie en aanmelden via 06 13081216. Locatie: PX Volendam. Kosten: geen, mogelijk gemaakt door gemeente Edam-Volendam.




BASE-it Computers De Boer Accountants Harmonie Kapper Sjoerd Lux Photograpy Cor Kes Ronald Schot Smits Web Stadskrant adverteren Uitgeverij De Stad Hotel Restaurant De Fortuna schoonmaak & opruimbedrijf HARRIE
Facebook