We worden met z’n allen gemiddeld steeds ouder, maar we blijven ook steeds fitter. Hoe is het om ouder te worden en hoe blijf je fit en vitaal? Bibliotheek Waterland organiseert de hele maand november verschillende activiteiten rondom de campagne Nederland Leest met het thema Oud worden, jong blijven. Activiteiten waarbij leden en bezoekers elkaar ontmoeten en met elkaar in gesprek gaan over het thema. Daarnaast krijgen leden en bezoekers tijdens Nederland Leest het boek Mevrouw mijn moeder van Yvonne Keuls cadeau.
Vitaal met eetbare planten en medicinale planten: lezing Edam
Hoe kunnen planten je vitaliteit en immuunsysteem ondersteunen? Er groeien veel planten om ons heen die eetbaar en medicinaal zijn. Ze staan vaak langs het wandelpad en zijn vrij om te plukken. Leoniek Bontje, auteur van oa Wildplukken en Plant als medicijn vertelt je er meer over.
Lezing Bibliotheek Edam – dinsdag 15 november, van 10.30 – 12.00 uur. Kosten: Leden: € 5,00 / Niet leden € 7,50
Cognitieve fitness: Training
Fit zijn is meer dan alleen een goede lichamelijke conditie. Bewegen heeft een positieve invloed op de hersenen. Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. Tijdens de workshop cognitieve fitness word je verrast met uitdagende oefeningen om het brein aan het werk te zetten.
Maandag 14 november 12.30 – 13.30 in Edam door TeamSportService
Maandag 21 november 12.30 – 13.30 uur in Volendam door TeamSportService
Meedoen is gratis maar meld je wel even aan via bibliotheekwaterland.nl/agenda
College – zaterdag 5 november 2022, 10.30-11.30 uur | Bibliotheek Purmerend. Kosten: Leden: € 5,00 / Niet leden € 7,50
De link tussen lichaam en geest, mindset oefeningen: Workshop in Volendam
Vraag jij jezelf wel eens af waarom je doet wat je doet? En waarom stress lichamelijke klachten kunnen verergeren? Hoe werkt die link tussen de geest en het lichaam? Maar bovenal, wat kan je eraan doen? Chiropractor Nancy Schilder legt het uit met voorbeelden en wat korte oefeningen die makkelijk uit te voeren zijn in je dagelijkse leven.
Workshop – vrijdag 18 november, 10.00-11.30 uur| Bibliotheek Volendam. Kosten: leden € 5,00 / Niet-leden € 7,50
Aanmelden voor alle activiteiten kan via bibliotheekwaterland.nl/agenda
